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🍽️ Cremiges Hähnchen-Curry mit Kokos und Basmatireis
472 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Basmati-Vollkornreis
- Salz
- 600 g Hähnchenbrustfilet (4 Hähnchenbrustfilets)
- 2 Zwiebeln
- 4 Frühlingszwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 5 g Ingwer (1 Stück)
- 4 Stiele Koriander
- 1 EL Kokosöl
- 1 EL Kurkuma (10 g)
- 5 g gemahlener Koriander (1 TL)
- 2.5 g gemahlener Kreuzkümmel (0.5 TL)
- 250 ml Geflügelbrühe
- 200 ml Kokosmilch
- Cayennepfeffer
Zubereitung
- 1. Gib den Vollkorn-Basmatireis in einen Topf mit der dreifachen Menge gesalzenem Wasser.
- 2. Bringe das Wasser zum Kochen und lasse den Reis 30 bis 35 Minuten garen, bis er weich ist.
- 3. Spüle die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser ab.
- 4. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 5. Schneide das Hähnchenfleisch in kleine Würfel.
- 6. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch.
- 7. Wasche die Frühlingszwiebeln und entferne eventuelle welke äußere Schichten.
- 8. Hacke die Zwiebeln, den Knoblauch und die Frühlingszwiebeln fein.
- 9. Schäle den Ingwer.
- 10. Schneide den Ingwer in kleine Würfel.
- 11. Wasche den frischen Koriander.
- 12. Schüttle den Koriander trocken.
- 13. Zupfe die kleinen Korianderblätter von den Stängeln und lege sie beiseite.
- 14. Erhitze einen Esslöffel Kokosöl in einer beschichteten Pfanne.
- 15. Gib die Hähnchenwürfel, die gehackten Zwiebeln, den Knoblauch und die Frühlingszwiebeln in die heiße Pfanne.
- 16. Brate die Zutaten bei mittlerer Hitze für 2 bis 3 Minuten an.
- 17. Rühre Kurkuma, gemahlenen Koriander, die Ingwerwürfel und Kreuzkümmel unter die Mischung.
- 18. Lösche das Curry mit etwas Brühe ab.
- 19. Gib die Kokosmilch hinzu.
- 20. Lasse das Curry bei kleiner Hitze für etwa 15 Minuten köcheln.
- 21. Rühre ab und zu um, damit nichts anbrennt.
- 22. Würze das Curry mit Salz und Cayennepfeffer nach Geschmack.
- 23. Bestreue das fertige Curry mit den frischen Korianderblättchen.
- 24. Serviere das Curry zusammen mit dem gekochten Reis.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 472
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 45 g