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🍰 Frisches Kokos-Avocado-Eis mit Limette
264 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Bio-Limette
- 1 Vanilleschote
- 60 g Kokosblütenzucker
- 3 reife Avocados
- 200 ml Kokosmilch
- 3 Stiele Pfefferminze
- 3 kleine Kokosnüsse
- 15 g Kokosraspel (3 TL)
Zubereitung
- 1. Spüle die Limette unter heißem Wasser ab und tupfe sie trocken.
- 2. Reibe die Schale der Limette fein ab.
- 3. Presse den Saft der Limette aus.
- 4. Schneide die Vanilleschote längs auf.
- 5. Kratze das Mark (die Samen) der Vanilleschote mit einem Messer heraus.
- 6. Vermische den Kokosblütenzucker mit der Vanilleschote, dem Mark, der Limettenschale, dem Limettensaft und 80 Milliliter Wasser in einem Topf.
- 7. Bringe die Mischung auf dem Herd zum Kochen.
- 8. Lasse die Mischung 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- 9. Nimm den Topf vom Herd.
- 10. Lasse die Flüssigkeit abkühlen.
- 11. Entferne die Vanilleschote aus dem fertigen Sirup.
- 12. Schneide die Avocados in der Mitte durch.
- 13. Entferne die Kerne aus den Avocado-Hälften.
- 14. Löffle das Fruchtfleisch der Avocados aus der Schale.
- 15. Wasche die Minze unter fließendem Wasser.
- 16. Zupfe die Minzblätter von den Stängeln.
- 17. Trockne die Minzblätter vorsichtig ab.
- 18. Hebe ein paar Minzblätter für die Dekoration beiseite.
- 19. Schneide den Rest der Minze in feine Streifen.
- 20. Gib das Avocadofruchtfleisch, den Sirup und die Kokosmilch in einen Mixer.
- 21. Püriere die Zutaten zu einer glatten Masse.
- 22. Hebe die Minzstreifen unter die Avocadomasse.
- 23. Fülle die Avocadomasse in eine flache Schale.
- 24. Stelle die Schale in das Gefrierfach.
- 25. Friere die Masse für 4 Stunden ein.
- 26. Rühre die Masse alle 30 Minuten kräftig durch, um Eiskristalle zu vermeiden.
- 27. Stoße die „Augen“ (die harten Stellen) der Kokosnuss mit einem Schraubenzieher durch.
- 28. Gieße das Kokoswasser aus der Nuss in eine Schüssel.
- 29. Bewahre das Kokoswasser im Kühlschrank auf, falls du es später brauchst.
- 30. Klopfe mit einem Hammer vorsichtig auf die Mitte der Kokosnuss, während du sie leicht drehst.
- 31. Teile die Kokosnuss in zwei Hälften.
- 32. Nimm das Eis 10 Minuten vor dem Servieren aus dem Gefrierfach.
- 33. Lasse das Eis kurz antauen, damit es sich leichter portionieren lässt.
- 34. Stiche mit einem Eisportionierer große Kugeln aus der Masse.
- 35. Fülle jede Kokosnusshälfte mit einer Kugel Eis.
- 36. Dekoriere das Eis mit den beiseitegelegten Minzblättchen.
- 37. Bestreue das Eis abschließend mit Kokosraspeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 264
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 15 g