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🍽️ Griechische Kohlsuppe mit Zitrone und Ei
261 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 ml Geflügelbrühe
- 100 g Vollkorn-Suppennudeln (z.B. Ditalini)
- 200 g Spitzkohl
- 1 Bio-Zitrone
- 1 Ei
- Salz
- schwarzer Pfeffer
- 2 Stiele Dill
Zubereitung
- 1. Gib die Brühe in einen Topf und bringe sie zum Kochen.
- 2. Gib die Nudeln in die kochende Brühe.
- 3. Koche die Nudeln gemäß der Anleitung auf der Packung.
- 4. Entferne währenddessen den harten Strunk vom Spitzkohl.
- 5. Wasche die Kohlblätter gründlich und lass sie abtropfen.
- 6. Schneide den Kohl in feine Streifen.
- 7. Gib den geschnittenen Kohl in die Suppe, wenn noch fünf Minuten Kochzeit für die Nudeln übrig sind.
- 8. Spüle die Zitrone heiß ab und trockne sie ab.
- 9. Reibe die Zitronenschale fein ab.
- 10. Presse die Zitrone aus, um den Saft zu erhalten.
- 11. Trenne das Ei, indem du Eiklar und Eigelb voneinander trennst.
- 12. Schlage das Eiklar in einer Schüssel mit einem Schneebesen halb steif.
- 13. Rühre das Eigelb, den Zitronensaft und die Zitronenschale unter das Eiklar.
- 14. Gib 200 Milliliter der heißen Brühe unter kräftigem Rühren zur Ei-Zitronen-Mischung.
- 15. Gib die gesamte Mischung unter Rühren zurück in den Topf.
- 16. Erhitze die Suppe, bis sie leicht andickt.
- 17. Lass die Suppe nicht mehr kochen, damit das Ei nicht gerinnt.
- 18. Würze die Suppe mit Salz und grob gemahlenem Pfeffer.
- 19. Wasche den Dill und schüttle ihn trocken.
- 20. Bestreue die fertige Suppe mit dem Dill.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 261
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 38 g