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🍽️ Gefüllter Kohlrabi mit Rosinen und Möhren
128 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 kleine Kohlrabi
- 30 g Rosinen
- 150 g Möhren
- 100 g Crème fraîche (5 EL)
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL Butter
- 4 EL Gemüsebrühe
- 4 Stiele Petersilie
Zubereitung
- 1. Schäle die Schale vom Kohlrabi.
- 2. Höhle den Kohlrabi vorsichtig aus, sodass eine Schale übrig bleibt.
- 3. Hacke die entfernte Kohlrabimasse fein.
- 4. Weiche die Rosinen in lauwarmem Wasser ein.
- 5. Wasche die Möhren und schäle sie.
- 6. Schneide die Möhren in feine Würfel.
- 7. Drücke die eingeweichten Rosinen gut aus.
- 8. Vermische die Rosinen, die Möhrenwürfel, 3 Esslöffel saure Sahne und die gehackte Kohlrabimasse in einer Schüssel.
- 9. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Fülle die ausgehöhlten Kohlrabis mit der Mischung.
- 11. Streiche eine Auflaufform mit Butter ein.
- 12. Setze die gefüllten Kohlrabis in die Form.
- 13. Gieße etwas Brühe zu den Kohlrabis.
- 14. Decke die Auflaufform ab.
- 15. Heize den Ofen auf 175 °C vor (Umluft 150 °C oder Gasstufe 2).
- 16. Schmore die Kohlrabis im Ofen für 35 bis 40 Minuten.
- 17. Wasche die Petersilie währenddessen.
- 18. Schüttle die Petersilie trocken.
- 19. Hacke die Petersilie fein.
- 20. Verteile die fertigen Kohlrabis auf 4 Tellern.
- 21. Garniere jeden Teller mit 1 Teelöffel saurer Sahne.
- 22. Streu die gehackte Petersilie darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 128
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 12 g