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🍽️ Fleischbällchen mit knusprigen Kartoffeln
496 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 40 g Rosinen
- 40 g Pinienkerne
- 4 Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 600 g Hackfleisch (Rind oder Lamm)
- 100 g Joghurt
- 50 g Semmelbrösel
- 1 Prise gemahlener Piment
- 1 Prise Zimtpulver
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Gib die Rosinen in eine kleine Schale und bedecke sie mit lauwarmem Wasser. Lasse die Rosinen für etwa 30 Minuten darin quellen.
- 2. Erhitze eine Pfanne ohne Fett und röste die Pinienkerne darin goldbraun. Nimm die Kerne aus der Pfanne und lasse sie vollständig abkühlen.
- 3. Wasche die Frühlingszwiebeln und entferne die harten Enden. Schneide die Zwiebeln in feine Ringe. Hebe dir einen kleinen Teil des grünen Teils zur Dekoration beiseite.
- 4. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 5. Tupfe die eingeweichten Rosinen mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Gib das Hackfleisch, die gehackten Frühlingszwiebeln (außer dem Reserveteil), die trockenen Rosinen, die abgekühlten Pinienkerne, den Joghurt und die Semmelbrösel in eine große Schüssel.
- 7. Würze die Mischung mit gemahlenem Piment, Zimt, Salz und Pfeffer.
- 8. Knete alle Zutaten mit den Händen zu einer homogenen und gut formbaren Masse durch.
- 9. Forme aus der Masse kleine, gleich große Bällchen.
- 10. Erhitze reichlich Öl in einer Pfanne oder einem Topf. Brate die Fleischbällchen darin für 5 bis 6 Minuten rundherum goldbraun und fertig.
- 11. Bestreue die fertigen Fleischbällchen mit dem beiseitegelegten grünen Teil der Frühlingszwiebeln.
- 12. Reiche die Fleischbällchen zusammen mit frittierten Kartoffeln dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 496
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 20 g