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🥗 Knuspriger Brot-Käse-Salat
280 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 120 g Roggen-Vollkornbrot (3 Scheibe)
- 30 g Sultaninen
- 4 EL Obstessig
- Salz
- Pfeffer
- 4 EL Olivenöl
- 2 Äpfel (z.B. Elstar)
- 1.5 Bund Radieschen
- 100 g Käse in Scheiben (z.B. Leerdammer, 17 % Fett absolut)
- 1 Bund glatte Petersilie
Zubereitung
- 1. Schneide das Brot in ca. 1 cm große Würfel.
- 2. Erhitze eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe.
- 3. Röste die Brotwürfel in der Pfanne ohne zusätzliches Fett.
- 4. Röste die Würfel für ca. 4 Minuten, bis sie knusprig sind.
- 5. Nimm die gerösteten Brotwürfel aus der Pfanne.
- 6. Lege die Würfel auf einen Teller und lass sie abkühlen.
- 7. Spüle die Sultaninen (Rosinen) mit heißem Wasser ab.
- 8. Lass die Sultaninen gut abtropfen.
- 9. Verrühre Obstessig, etwas Salz, Pfeffer und Distelöl in einer Schüssel.
- 10. Stelle so die Salatsauce (Dressing) her.
- 11. Wasche die Äpfel gründlich.
- 12. Schneide jeden Apfel von den vier Seiten zur Mitte hin in ca. 5 mm dicke Scheiben.
- 13. Schneide die Apfelscheiben in kleine Würfel.
- 14. Vermische die Apfelwürfel und die Sultaninen mit der Salatsauce.
- 15. Wasche die Radieschen und lass sie abtropfen.
- 16. Entferne die harten Stiele an den Radieschen.
- 17. Hebe die kleinen Radieschenblätter zur Seite.
- 18. Viertele die Radieschen.
- 19. Schneide die Käsescheiben in ca. 2 cm große Quadrate.
- 20. Wasche die Petersilie.
- 21. Schüttle die Petersilie trocken.
- 22. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 23. Vermische den Käse mit den Petersilien- und Radieschenblättern.
- 24. Gib die viertelten Radieschen und die Apfel-Mischung dazu.
- 25. Schmecke den Salat mit Salz und Pfeffer ab.
- 26. Fülle den Salat in eine gut schließende große Frischhaltedose (ca. 1,5 Liter).
- 27. Fülle die abgekühlten Brotwürfel in eine kleinere Frischhaltedose (ca. 500 Milliliter).
- 28. Streu die Brotwürfel erst kurz vor dem Servieren über den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 280
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 26 g