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🍽️ Knusprige Hähnchenflügel
340 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Hähnchenflügel (8 Hähnchenflügel)
- 7 EL Sojasauce
- 1 TL trockener Sherry
- 40 g geschälter Sesam
- 40 g schwarzer Sesam
- 2 EL brauner Zucker
- 1 EL Honig
- 4 EL klassische Gemüsebrühe
- 1 Sternanis
- 2 EL Rapsöl
- 1 Bio-Limette
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenflügel unter fließendem Wasser ab.
- 2. Trockne die Flügel gründlich mit Küchenpapier ab.
- 3. Trenne die kleinen Flügelspitzen ab und entsorge sie.
- 4. Teile die mittleren Flügelabschnitte an den Gelenken durch.
- 5. Stiche das Fleisch an mehreren Stellen mit einer Gabel ein.
- 6. Vermische einen Esslöffel Sojasauce mit Sherry in einer Schüssel.
- 7. Lege die Flügel in die Marinade und lasse sie 15 Minuten ziehen.
- 8. Röste geschälten Sesam in einer trockenen Pfanne an.
- 9. Röste schwarzen Sesam separat in einer trockenen Pfanne an.
- 10. Gib die beiden Sesamarten jeweils auf flache Teller.
- 11. Gib die restliche Sojasauce, Zucker, Honig, Gemüsebrühe und Sternanis in einen Topf.
- 12. Bringe die Sauce zum Kochen.
- 13. Lasse die Sauce etwa zur Hälfte einkochen.
- 14. Nimm die Flügel aus der Marinade und tupfe sie trocken.
- 15. Erhitze Öl in einer beschichteten Pfanne.
- 16. Brate die Flügel portionsweise bei mittlerer Hitze goldbraun.
- 17. Brate die Flügel dabei 10 bis 12 Minuten von allen Seiten.
- 18. Bestreiche die gebratenen Flügel mit der vorbereiteten Würzsauce.
- 19. Drücke die Hälfte der Flügel in den geschälten Sesam.
- 20. Drücke die andere Hälfte der Flügel in den schwarzen Sesam.
- 21. Schneide eine Limette in Spalten.
- 22. Serviere die Flügel mit den Limettenspalten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 340
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 17 g