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🍽️ Knoblauchsuppe nach kastilischer Art
230 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 6 Tomaten
- 8 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- Olivenöl
- 800 ml Fleischbrühe
- 1 Lorbeerblatt
- 1 TL frisch gehackter Thymian
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL edelsüßes Paprikapulver
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 4 Scheiben Baguette
- 4 Eier
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Gieße kochendes Wasser über die Tomaten.
- 2. Tauche die Tomaten sofort in kaltes Wasser.
- 3. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 4. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 5. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 6. Würfle die Tomaten klein.
- 7. Schäle den Knoblauch.
- 8. Hebe eine Knoblauchzehe zur Seite.
- 9. Schneide den restlichen Knoblauch in schmale Scheiben.
- 10. Schäle die Zwiebel.
- 11. Würfle die Zwiebel fein.
- 12. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einem Topf.
- 13. Brate die Knoblauchscheiben goldbraun an.
- 14. Füge die Zwiebeln hinzu und brate sie goldbraun.
- 15. Lösche die Mischung mit der Brühe ab.
- 16. Gib die Tomaten in den Topf.
- 17. Gib die Gewürze und den Thymian hinzu.
- 18. Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln.
- 19. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zitronensaft.
- 20. Schmecke die Suppe ab.
- 21. Heize den Backofen auf 240 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 22. Reibe die Brotscheiben mit der beiseitegelegten Knoblauchzehe ein.
- 23. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer heißen Pfanne.
- 24. Brate die Brotscheiben von beiden Seiten goldbraun.
- 25. Fülle die Suppe in ofenfeste Suppenschüsseln.
- 26. Lege eine Brotscheibe auf jede Schüssel.
- 27. Schlage ein Ei vorsichtig auf jede Brotscheibe.
- 28. Lasse die Eier im vorgeheizten Ofen stocken.
- 29. Bestreue die fertige Suppe mit frisch gehackter Petersilie.
- 30. Serviere die Suppe heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 230
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 17 g