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🍽️ Knoblauch-Hähnchen
602 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenkeulen
- 2 Knoblauchzehen
- 800 g Kartoffeln
- 1 Zitrone
- 1 EL Thymianblätter
- 2 Zwiebeln
- 8 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 TL Senf
Zubereitung
- 1. Teile die Hähnchenkeulen an den Gelenken in zwei Stücke.
- 2. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in feine Scheiben.
- 3. Wasche die Kartoffeln unter fließendem Wasser ab.
- 4. Schneide die Kartoffeln längs in Spalten.
- 5. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab.
- 6. Schneide eine Hälfte der Zitrone in Scheiben.
- 7. Presse den Saft der anderen Zitronenhälfte aus.
- 8. Schäle die Zwiebeln.
- 9. Schneide die Zwiebeln längs in Spalten.
- 10. Schiebe die Hälfte der Knoblauchscheiben vorsichtig unter die Haut der Hähnchenteile.
- 11. Reibe das Fleisch mit zwei Esslöffeln Öl ein.
- 12. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 13. Backe das Fleisch auf der zweiten Schiene von unten im Ofen für 15 Minuten.
- 14. Vermische die restlichen sechs Esslöffel Öl mit dem Zitronensaft, Salz, Pfeffer und den restlichen Knoblauchscheiben.
- 15. Vermische die Kartoffeln, Zwiebeln und Zitronenscheiben mit der Marinade.
- 16. Lege das Gemüse zusammen mit dem Fleisch auf das Backblech.
- 17. Gare alles im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad (Mitte) für etwa 35 Minuten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 602
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 34 g