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🍽️ Knoblauch-Hähnchen
523 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Hähnchenkeulen
- 2 Knoblauchknollen
- 1 Zitrone (ausgepresst)
- 1 EL Thymianblätter
- 2 Zwiebeln
- 8 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 TL Senf
Zubereitung
- 1. Schäle vier Knoblauchzehen.
- 2. Gib die Knoblauchzehen, Zitronensaft, Öl, Thymianblättchen, Salz, Pfeffer und Senf in einen Mixer.
- 3. Mixiere die Zutaten zu einer Marinade.
- 4. Reibe das Hähnchen mit der Hälfte der Marinade ein.
- 5. Heize den Backofen auf 160 Grad Ober- und Unterhitze vor.
- 6. Schäle die Zwiebeln.
- 7. Schneide die Zwiebeln in grobe Würfel.
- 8. Schneide den restlichen Knoblauch mit Schale grob (halbieren oder vierteln).
- 9. Gib die Zwiebelwürfel und den groben Knoblauch in einen gefetteten Bräter.
- 10. Lege das Hähnchen mit der Brustseite nach oben auf das Gemüse.
- 11. Brate das Hähnchen auf der mittleren Schiene für 60 bis 70 Minuten.
- 12. Gieße nach etwa 10 Minuten 0,5 Liter Wasser in den Bräter.
- 13. Bestreiche das Hähnchen zwischendurch immer wieder mit der restlichen Marinade.
- 14. Schmecke den Bratensaft vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer ab.
- 15. Serviere das fertige Hähnchen im Bräter mit Baguette.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 523
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 37 g · Carbs: 16 g