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🍽️ Kalbsschnitzel mit frischem Gurken-Joghurt und geschmortem Weißkohl
360 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- Salatgurke
- 400 g Joghurt (1,5 % Fett)
- 50 g Crème fraîche
- 1 TL Zitronensaft
- Salz
- Cayennepfeffer
- 600 g Weißkohl
- 1 Zwiebel
- 1 TL Butter
- 150 ml trockener Weißwein
- 200 ml Gemüsebrühe
- Pfeffer
- 1 TL Kümmelsamen
- 720 g Kalbsschnitzel (12 Kalbsschnitzel)
- 1 EL Olivenöl
- 1 Bio-Zitrone
- Basilikum
Zubereitung
- 1. Schäle die Hälfte der Gurke.
- 2. Schneide die geschälte Gurke der Länge nach in zwei Hälften.
- 3. Entferne die Kerne aus dem Inneren der Gurkenhälften.
- 4. Hobele das Gurkenfleisch in feine, dünne Streifen.
- 5. Verrühre den Joghurt mit der sauren Sahne und dem Zitronensaft in einer Schüssel.
- 6. Gib zwei Drittel der Gurkenstreifen in die Joghurtmischung.
- 7. Würze den Dip mit Salz und Cayennepfeffer.
- 8. Fülle den Dip in vier kleine Schälchen.
- 9. Garniere die Schälchen mit den restlichen Gurkenstreifen.
- 10. Wasche den Weißkohl gründlich unter fließendem Wasser.
- 11. Entferne die äußeren Blätter und den harten Strunk vom Kopf.
- 12. Schneide den Kohl in feine Streifen.
- 13. Schäle die Zwiebel.
- 14. Hacke die Zwiebel fein.
- 15. Erhitze die Butter in einem Topf.
- 16. Dünste die Zwiebeln darin glasig.
- 17. Gib den geschnittenen Kohl zum Topf.
- 18. Dünste den Kohl für zwei bis drei Minuten mit.
- 19. Lösche das Gemüse mit Wein ab.
- 20. Gieße die Brühe hinzu.
- 21. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 22. Gib den Kümmel hinzu.
- 23. Lasse den Kohl zugedeckt bei mittlerer Hitze für etwa 30 Minuten schmoren.
- 24. Spüle die Kalbsschnitzel unter kaltem Wasser ab.
- 25. Tupfe die Schnitzel mit einem Küchentuch trocken.
- 26. Klopfe die Schnitzel flach.
- 27. Würze die Schnitzel mit Salz und Pfeffer.
- 28. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 29. Brate die Schnitzel bei starker Hitze von jeder Seite für zwei bis drei Minuten scharf an.
- 30. Wasche die Zitrone heiß ab.
- 31. Tupfe die Zitrone trocken.
- 32. Schneide die Zitrone in Spalten.
- 33. Wasche das Basilikum.
- 34. Schüttle das Basilikum trocken.
- 35. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 36. Lege einige Blätter für die Garnitur beiseite.
- 37. Nimm die Pfanne mit den Schnitzeln vom Herd.
- 38. Gib die Basilikumblätter in die Pfanne.
- 39. Lasse die Schnitzel kurz ruhen.
- 40. Verteile den geschmorten Kohl auf vier Teller.
- 41. Lege jeweils drei Schnitzel auf den Kohl.
- 42. Garniere die Gerichte mit Zitronenspalten und Basilikumblättern.
- 43. Serviere die Schnitzel mit dem Gurken-Dip.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 360
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 13 g