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🍰 Klassischer Apfelkuchen – smarter
173 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Dinkel-Vollkornmehl
- 250 ml Milch (1,5 % Fett)
- 1 Würfel Hefe
- 55 g Honig
- 100 g Joghurtbutter (zimmerwarm)
- Salz
- 1 kleine Zitrone
- 1200 g große Äpfel (6 große Äpfel)
- 50 g Kokosblütenzucker
- 3 TL Zimt
Zubereitung
- 1. Siebe das Mehl in eine große Schüssel.
- 2. Drücke eine Mulde in die Mitte des Mehls.
- 3. Erwärme die Milch in einem Topf.
- 4. Verrühre die Hefe mit einem Teelöffel Honig und etwa der Hälfte der lauwarmen Milch.
- 5. Gieße die Hefemischung in die Mulde.
- 6. Rühre die Hefe mit etwas Mehl aus der Mulde leicht mit einer Gabel um.
- 7. Bestäube die Oberfläche der Hefemischung mit etwas Mehl.
- 8. Decke die Schüssel mit einem Tuch ab.
- 9. Lasse den Teig bei Zimmertemperatur etwa 30 Minuten gehen.
- 10. Schneide die weiche Butter in kleine Flöckchen.
- 11. Verteile die Butterflöckchen, 50 Gramm Honig und etwas Salz auf dem Rand des Mehls.
- 12. Gieße die restliche Milch dazu.
- 13. Verarbeite alles mit den Knethaken des Handmixers zu einem glatten, geschmeidigen Teig.
- 14. Decke den Teig mit einem feuchten Geschirrtuch ab.
- 15. Lasse den Teig gehen, bis er sich ungefähr verdoppelt hat.
- 16. Dies dauert je nach Raumtemperatur zwischen 45 und 70 Minuten.
- 17. Presse die Zitrone aus.
- 18. Wasche die Äpfel.
- 19. Viertele die Äpfel.
- 20. Entkerne die Äpfel.
- 21. Schäle die Äpfel.
- 22. Schneide die Äpfel in Spalten.
- 23. Gib die Apfelspalten in eine Schüssel.
- 24. Vermische die Äpfel mit dem Zitronensaft.
- 25. Knete den Teig kurz mit den Händen durch.
- 26. Arbeite die Arbeitsfläche mit etwas Mehl ein.
- 27. Roll den Teig mit einem Nudelholz auf die Größe eines Backblechs aus.
- 28. Lege das Backblech mit Backpapier aus.
- 29. Lege den Teig auf das Blech.
- 30. Verteile die Apfelspalten gleichmäßig auf dem Teig.
- 31. Vermische den Kokosblütenzucker mit Zimt.
- 32. Bestreue den Kuchen mit der Zuckermischung.
- 33. Lasse den Kuchen nochmals 20 Minuten gehen.
- 34. Heize den Backofen vor.
- 35. Stelle den Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze ein.
- 36. Nutze bei Umluft 180 Grad.
- 37. Nutze bei Gas Stufe 3.
- 38. Stelle das Blech auf die mittlere Schiene.
- 39. Backe den Kuchen 35 bis 40 Minuten.
- 40. Lasse den Kuchen abkühlen.
- 41. Schneide den Kuchen in 20 Stücke.
- 42. Serviere den Kuchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 173
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 29 g