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🍽️ Leichte Gemüsesuppe mit buntem Mix
204 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Dose weiße Bohnen (400 g)
- 250 g Kartoffeln
- 300 g gemischtes Suppengrün (TK)
- 1 l Gemüsebrühe
- 1 Lorbeerblatt
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 Tomaten
- 2 EL Pesto (Glas)
- 40 g Parmesan
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Schäle die Kartoffeln.
- 3. Schneide die Kartoffeln in kleine Würfel.
- 4. Gieße die Bohnen in ein Sieb.
- 5. Lass die Bohnen abtropfen.
- 6. Gib das tiefgekühlte Gemüse gefroren in einen Topf.
- 7. Gib die gewürfelten Kartoffeln in den Topf.
- 8. Gib die abgetropften Bohnen in den Topf.
- 9. Gib die Lorbeerblätter in den Topf.
- 10. Gieße die Brühe in den Topf.
- 11. Würze die Suppe mit Salz.
- 12. Würze die Suppe mit Pfeffer.
- 13. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 14. Decke den Topf ab.
- 15. Lass die Suppe ca. 15 bis 20 Minuten köcheln.
- 16. Brühe die Tomaten mit heißem Wasser über.
- 17. Schäle die Tomaten.
- 18. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 19. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 20. Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
- 21. Gib die Tomatenwürfel in die Suppe, wenn nur noch wenige Minuten Kochzeit übrig sind.
- 22. Lass die Tomaten ca. 2 Minuten in der Suppe köcheln.
- 23. Schmecke die Suppe nochmals mit Salz ab.
- 24. Schmecke die Suppe nochmals mit Pfeffer ab.
- 25. Gib etwas Pesto in die Suppe, um sie anzurichten.
- 26. Hobele Parmesan über die Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 204
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 20 g