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🍽️ Kirsch-Getreide-Brei
165 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g süße Kirschen
- 20 g 7-Korn-Getreideflocken (2 EL)
- 2 TL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Kirschen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Tropfe die Kirschen ab und entferne vorsichtig die Kerne.
- 3. Verrühre die Getreideflocken mit 125 Milliliter Wasser in einem Topf.
- 4. Erhitze die Mischung bei kleiner Flamme, bis sie kocht.
- 5. Lasse den Brei unter ständigem Rühren 1 bis 2 Minuten köcheln.
- 6. Gib die entkernten Kirschen in den Topf.
- 7. Zerkleinere die Kirschen grob mit einem Stabmixer direkt im Topf.
- 8. Lasse die Mischung noch einmal kurz aufkochen.
- 9. Rühre das Öl unter, bis es vollständig eingearbeitet ist.
- 10. Lasse den Brei kurz abkühlen, bevor du ihn fütterst.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 165
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 22 g