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🍽️ Cremiges Kichererbsen-Curry mit Limette
379 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Kichererbsen (Dose; Abtropfgewicht)
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Ingwerwurzel
- 4 Möhren
- 2 EL Kokosöl
- 1 EL gelbe vegane Currypaste
- 1 EL Currypulver
- 400 ml Gemüsebrühe
- 250 ml Kokosmilch
- 200 g Erbsen (frisch gepalt oder tiefgekühlt)
- 2 Bio-Limetten
- Salz
- Pfeffer
- 1 Handvoll Thai-Basilikum (5 g)
Zubereitung
- 1. Öffne die Dose Kichererbsen und spüle sie unter kaltem Wasser ab. Lass das Wasser vollständig abtropfen.
- 2. Schäle die Zwiebeln, den Knoblauch und das Ingwerstück. Schneide alles in sehr kleine Würfel.
- 3. Wasche die Möhren. Schäle sie und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften. Schneide die Hälften dann schräg in mundgerechte Stücke.
- 4. Gib das Öl in einen großen Topf und heize es auf mittlerer Stufe an.
- 5. Gib die gewürfelten Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer in das heiße Öl. Dünste sie 4 bis 5 Minuten lang, dabei ständig umrühren.
- 6. Rühre die Currypaste und das Currypulver unter die Zwiebelmischung. Lass die Gewürze 2 Minuten lang mitgaren, während du weiter rührst.
- 7. Lösche die Pfanne mit der Gemüsebrühe ab. Rühre um, um die angebratenen Gewürze vom Topfboden zu lösen.
- 8. Gib die Kokosmilch, die Möhrenstücke und die abgetropften Kichererbsen in den Topf.
- 9. Lass das Curry bei kleiner Hitze etwa 10 Minuten lang köcheln, bis die Möhren weich sind.
- 10. Gib die Erbsen in das Curry. Lass alles weitere 5 Minuten lang zusammen garen.
- 11. Wasche die Limetten unter heißem Wasser ab und reibe sie trocken.
- 12. Schneide eine der Limetten in Spalten. Reibe die Schale der zweiten Limette fein ab und presse den Saft aus.
- 13. Würze das Curry mit dem Limettensaft, der Limettenschale, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 14. Wasche das Thai-Basilikum und schüttle es trocken.
- 15. Gib das fertige Curry in Schalen oder auf tiefe Teller. Garniere es mit den Basilikumblättern und den Limettenspalten. Serviere es sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 379
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 32 g