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🍽️ Cremiges Kichererbsen-Curry mit Aprikosen und Mandeln
542 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 250 g festkochende Kartoffeln
- 3 reife Aprikosen
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 EL Currypulver
- 650 ml Gemüsebrühe
- 150 g ganze, geschälte Mandelkerne
- 2 Dosen Kichererbsen (á ca. 240 g)
- 150 ml Schlagsahne (mindestens 30 % Fettgehalt)
- Salz
- Cayennepfeffer
- 2 Stiele Petersilie
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und die Kartoffeln.
- 2. Hacke die Zwiebel fein.
- 3. Schneide die Kartoffeln in kleine, mundgerechte Würfel.
- 4. Wasche die Aprikosen unter fließendem Wasser ab.
- 5. Halbiere die Aprikosen und entferne die Kerne.
- 6. Schneide die Aprikosenhälften in schmale Streifen.
- 7. Erhitze das Öl in einem großen Topf.
- 8. Gib die gehackte Zwiebel in das heiße Öl.
- 9. Dünste die Zwiebel, bis sie weich und glasig ist.
- 10. Gib die Kartoffelwürfel und den geriebenen Ingwer in den Topf.
- 11. Schwitze das Gemüse für einen kurzen Moment mit.
- 12. Stäubere das Currypulver über das Gemüse.
- 13. Lösche das Ganze mit der Gemüsebrühe ab.
- 14. Lasse das Curry bei mittlerer Hitze etwa 15 Minuten köcheln.
- 15. Erhitze eine separate Pfanne.
- 16. Röste die Mandeln in der trockenen Pfanne leicht an.
- 17. Nimm die Mandeln aus der Pfanne und lege sie zur Seite.
- 18. Gieße die Kichererbsen in einem Sieb ab.
- 19. Gib die abgetropften Kichererbsen zum Curry.
- 20. Gib die gerösteten Mandeln zum Curry.
- 21. Gib die Aprikosenstreifen zum Curry.
- 22. Rühre die Sahne unter die Suppe.
- 23. Würze das Curry mit Salz nach Geschmack.
- 24. Würze das Curry mit Cayennepfeffer nach Geschmack.
- 25. Lasse das Curry weitere 10 Minuten köcheln.
- 26. Wasche die Petersilie unter fließendem Wasser ab.
- 27. Schüttle die Petersilie trocken.
- 28. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 29. Fülle das heiße Curry in vorgewärmte Schälchen.
- 30. Bestreue das Curry mit der gehackten Petersilie.
- 31. Serviere das Curry sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 542
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 37 g