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🍽️ Warmer Kartoffel-Zucchini-Pilz-Salat
191 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g festkochende Kartoffeln
- 400 g Zucchini
- 150 g kleine Champignons
- 0.5 Bund Kerbel
- 4 EL Pflanzenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Lege sie in einen Dampfgarer mit Salzwasser.
- 3. Dämpfe die Kartoffeln für 35 Minuten gar.
- 4. Nimm die Kartoffeln aus dem Dampfgarer und gib sie in ein Sieb.
- 5. Lass sie kurz ausdampfen, bis sie handwarm sind.
- 6. Schäle die Kartoffeln.
- 7. Schneide die geschälten Kartoffeln in gleichmäßige Scheiben.
- 8. Wasche die Zucchini.
- 9. Schneide die harten Enden an beiden Seiten ab.
- 10. Halbiere die Zucchini längs.
- 11. Schneide die Zucchini-Hälften in dünne Scheiben.
- 12. Bringe einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
- 13. Gib die Zucchinischeiben in das kochende Wasser.
- 14. Koche die Zucchini für 8 Minuten.
- 15. Nimm die Zucchini mit einem Schaumlöffel heraus.
- 16. Lege die Zucchini sofort in eine Schüssel mit kaltem Wasser.
- 17. Lass die Zucchini gut abtropfen.
- 18. Gib die abgetropften Zucchinischeiben in eine große Servierschüssel.
- 19. Gib die Kartoffelscheiben zur Zucchini in die Schüssel.
- 20. Putze die Champignons.
- 21. Schneide die Champignons in feine Scheiben.
- 22. Gib die Champignonscheiben zum Kartoffel-Zucchini-Gemüse.
- 23. Vermische Öl mit Salz und Pfeffer.
- 24. Gieße die Gewürzmischung über das Gemüse.
- 25. Hebe die Zutaten vorsichtig unter, um sie zu vermengen.
- 26. Wasche den Kerbel.
- 27. Zupfe die kleinen Blättchen von den Stängeln.
- 28. Streiche die Kerbel-Blättchen kurz vor dem Servieren über den Salat.
- 29. Würze den Salat mit frisch gemahlenem Pfeffer aus der Mühle.
- 30. Serviere den Salat noch lauwarm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 191
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 18 g