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🍽️ Bunter Kartoffel-Gemüse-Salat
336 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g festkochende Kartoffeln
- 1 TL Kümmelsamen
- Salz
- 150 g rote Paprikaschoten
- 200 g Salatgurke
- 200 ml heiße Gemüsebrühe
- 5 EL Weißweinessig
- 5 EL Mayonnaise
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Sesamsamen
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Fülle einen großen Topf mit Wasser und gib viel Salz sowie die Kümmelsamen hinzu.
- 3. Lege die Kartoffeln in das kochende Wasser.
- 4. Koche die Kartoffeln für 30 bis 35 Minuten, bis sie bissfest sind.
- 5. Wasche die Paprika unter fließendem Wasser.
- 6. Schneide die Paprika der Länge nach in zwei Hälften.
- 7. Entferne die Kerne und die weißen Innenhäute aus der Paprika.
- 8. Schneide die Paprika in feine Streifen.
- 9. Schäle die Gurke vollständig.
- 10. Schneide die Gurke der Länge nach in zwei Hälften.
- 11. Hole die Kerne mit einem Löffel vorsichtig heraus.
- 12. Raspel das Fruchtfleisch der Gurke in dünne Streifen.
- 13. Gieße die gekochten Kartoffeln ab.
- 14. Schrecke die Kartoffeln sofort mit kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen.
- 15. Schäle die noch warmen Kartoffeln.
- 16. Schneide die geschälten Kartoffeln in Scheiben.
- 17. Gieße die heiße Kochbrühe und den Essig über die Kartoffelscheiben.
- 18. Würze die Mischung mit Salz.
- 19. Lasse den Salat für eine halbe Stunde ziehen, damit die Aromen einziehen.
- 20. Gib die vorbereiteten Gurken- und Paprikastreifen zum Kartoffelsalat.
- 21. Schmecke die Mischung noch einmal mit etwas Essig ab.
- 22. Fülle den Salat in kleine Schälchen an.
- 23. Tropfe etwas Mayonnaise über jeden Portion.
- 24. Mahle frischen Pfeffer über den Salat.
- 25. Bestreue den Salat mit Sesam.
- 26. Serviere den Kartoffelsalat mit Gemüse sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 336
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 23 g