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🍽️ Ofenkartoffeln mit gedünstetem Gemüse und Joghurtdressing
420 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g neue festkochende Kartoffeln
- 100 g Grana Padano
- 4 EL Rapsöl
- 2 EL Vollkorn-Semmelbrösel
- Salz
- Pfeffer
- 1 Zucchini
- 1 Aubergine
- 200 g Kirschtomaten
- 1 Bund gemischte Kräuter (20 g; z. B. Dill und Schnittlauch)
- 1 rote Zwiebel
- 400 g Joghurt (3,5 % Fett)
- 1 TL Senf
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich ab.
- 2. Schneide die Kartoffeln in Spalten.
- 3. Reibe die Hälfte des Grana Padano Käses fein.
- 4. Gib die Kartoffelspalten, den geriebenen Käse, zwei Esslöffel Öl und Semmelbrösel in eine große Schüssel.
- 5. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 6. Vermische alles gut, bis die Kartoffeln gleichmäßig bedeckt sind.
- 7. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 8. Verteile die Kartoffelspalten auf dem Blech.
- 9. Heize den Ofen auf 180 Grad vor (bei Umluft 160 Grad oder Gasstufe 2 bis 3).
- 10. Decke das Blech ab und backe die Kartoffeln für 20 Minuten.
- 11. Nimm die Abdeckung ab und backe die Kartoffeln weitere 20 bis 30 Minuten offen.
- 12. Nimm die Kartoffeln aus dem Ofen.
- 13. Lasse die Kartoffelspalten 15 Minuten abkühlen.
- 14. Wasche die Zucchini und die Aubergine.
- 15. Schneide die Zucchini und die Aubergine in kleine Würfel.
- 16. Erhitze das restliche Öl in einer Pfanne.
- 17. Dünste die Gemüsewürfel bei mittlerer Hitze für 10 Minuten.
- 18. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 19. Wasche die Tomaten.
- 20. Halbiere die Tomaten.
- 21. Wasche die Kräuter.
- 22. Schüttle die Kräuter trocken.
- 23. Zupfe die Spitzen oder Blätter von den Kräutern ab.
- 24. Hacke die Kräuter fein.
- 25. Schäle die Zwiebel.
- 26. Würfle die Zwiebel fein.
- 27. Verrühre den Joghurt mit den gehackten Kräutern, den Zwiebelwürfeln und dem Senf.
- 28. Schmecke die Joghurtmischung mit Salz und Pfeffer ab.
- 29. Hobele den restlichen Grana Padano Käse.
- 30. Brösele den Käse grob.
- 31. Vermenge die abgekühlten Kartoffelspalten mit dem gedünsteten Gemüse und den Tomaten.
- 32. Hebe die Joghurtsauce unter die Kartoffelgemüse-Mischung.
- 33. Streu den geriebenen Grana Padano darüber.
- 34. Serviere den Salat.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 420
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 37 g