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🍽️ Kartoffel-Ragout mit grünem und weißem Spargel
285 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kg weißer Spargel
- 500 g grüner Spargel
- 800 g festkochende Kartoffeln
- 2 EL Pflanzenöl
- 300 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Cayennepfeffer
- 100 g Crème fraîche
- 1 Handvoll Kerbel
- Haselnussöl
Zubereitung
- 1. Schäle den weißen Spargel komplett. Schäle beim grünen Spargel nur das untere Drittel.
- 2. Schneide die Spargelstangen in 3 bis 4 Zentimeter lange Stücke.
- 3. Teile dicke weiße Spargelstangen bei Bedarf längs in zwei Hälften.
- 4. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in mundgerechte Stücke.
- 5. Erhitze Öl in einer Pfanne und schwitze den weißen Spargel darin kurz an, bis er farblos ist.
- 6. Gieße die Brühe über den Spargel.
- 7. Gib die Kartoffelstücke zur Pfanne.
- 8. Würze die Mischung mit Salz und Cayennepfeffer.
- 9. Lasse das Ragout etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.
- 10. Füge bei Bedarf weitere Brühe hinzu, falls die Pfanne zu trocken wird.
- 11. Gib den grünen Spargel zur Pfanne.
- 12. Gare das Gemüse weitere 5 bis 6 Minuten zusammen durch.
- 13. Rühre die Crème fraîche unter das Ragout.
- 14. Nimm die Pfanne vom Herd, damit die Crème fraîche nicht mehr kocht.
- 15. Schmecke das Ragout abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 16. Verteile das Ragout auf den Tellern.
- 17. Garniere das Gericht mit frischen Kerbelblättchen.
- 18. Tropfe etwas Haselnussöl über das fertige Ragout und serviere es.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 285
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 32 g