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🍽️ Cremige Kartoffelsuppe mit frischer Kräutergarnitur
268 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Kartoffeln
- 1 Bund Suppengemüse
- 2 EL Olivenöl
- 800 ml Gemüsebrühe
- 1 Bund Petersilie
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zitrone (Abrieb)
- 150 g Crème fraîche
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche das Suppengemüse gründlich und entferne eventuelle harte Teile oder Enden.
- 2. Schneide das vorbereitete Gemüse in kleine Stücke.
- 3. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in kleine Würfel.
- 4. Erhitze Öl in einem Topf und schwitze das Gemüse und die Kartoffeln darin für etwa 3 Minuten an.
- 5. Gieße die Gemüsebrühe dazu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 6. Reduziere die Hitze, decke den Topf ab und lasse die Suppe für 15 Minuten sanft köcheln.
- 7. Püriere die Suppe anschließend mit einem Stabmixer oder Kartoffelstampf zu einer glatten Creme.
- 8. Rühre die Crème fraîche in die warme Suppe ein.
- 9. Würze die Suppe abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 10. Hacke die Petersilie für die Garnitur sehr fein.
- 11. Presse den Knoblauch durch und reibe die Zitronenschale ab.
- 12. Vermische die Petersilie, den Knoblauch und die Zitronenschale in einer kleinen Schüssel.
- 13. Gib die fertige Suppe in die Schalen und bestreue sie mit der Kräuter-Mischung.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 268
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 25 g