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🍽️ Cremige Kartoffel-Lauch-Suppe mit Croutons
220 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Kartoffeln
- 150 g Lauch
- 1 Scheibe Weißbrot
- 1 TL Butter
- 2 EL Apfelsaft
- 1 EL Keimöl
Zubereitung
- 1. Schneide die Rinde vom Weißbrot ab und schneide das Brot in kleine Würfel.
- 2. Erhitze Butter in einer Pfanne und brate die Brotwürfel von allen Seiten goldbraun an.
- 3. Nimm die fertigen Croutons aus der Pfanne und lege sie beiseite.
- 4. Schäle die Kartoffeln und lege sie in einen großen Topf.
- 5. Wasche den Lauch gründlich unter fließendem Wasser, um Sand zu entfernen.
- 6. Entferne die grünen Spitzen und das weiße Wurzelende vom Lauch.
- 7. Schneide den weißen Teil des Lauchs in feine Ringe.
- 8. Gib die Lauchringe zu den Kartoffeln im Topf.
- 9. Gieße so viel Wasser in den Topf, dass Gemüse und Kartoffeln vollständig bedeckt sind.
- 10. Decke den Topf mit einem Deckel ab und koche die Mischung etwa 20 Minuten lang, bis das Gemüse weich ist.
- 11. Gib etwas Öl und Apfelsaft zur gekochten Mischung.
- 12. Püriere die Suppe mit einem Stabmixer oder einer Küchenmaschine zu einer feinen Konsistenz.
- 13. Gib die zuvor zubereiteten Croutons als Topping auf die fertige Suppe.
- 14. Serviere die Suppe sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 220
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 31 g