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🍲 Cremige Sauerkraut-Kartoffel-Suppe
99 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Frühlingszwiebel
- 250 g Kartoffeln
- 300 ml Gemüsebrühe (Instant)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 100 g frisches Sauerkraut
- 1 TL Sonnenblumenöl
- 2 Scheiben Parmaschinken
- 1 EL frisch gehackte Kräuter
- 1 EL Joghurt
Zubereitung
- 1. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich.
- 2. Entferne die Wurzelenden und schneide das Weiße sowie das Hellgrüne der Zwiebeln in kleine Stücke.
- 3. Schäle die Kartoffeln.
- 4. Schneide die geschälten Kartoffeln in kleine Würfel.
- 5. Gib die gewürfelten Kartoffeln und die geschnittenen Frühlingszwiebeln in die Brühe.
- 6. Decke den Topf ab.
- 7. Lasse die Mischung bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln.
- 8. Nimm den Topf vom Herd.
- 9. Püriere die Kartoffeln und Zwiebeln fein, bis eine cremige Suppe entsteht.
- 10. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 11. Drücke das Sauerkraut gut aus, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.
- 12. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 13. Brate das ausgedrückte Sauerkraut in dem heißen Öl an.
- 14. Schneide den Schinken in feine Streifen.
- 15. Verrühre die Kräuter mit dem Joghurt.
- 16. Würze die Joghurt-Kräuter-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 17. Fülle die Kartoffelcremesuppe in die Schalen.
- 18. Verteile das angebratene Sauerkraut über der Suppe.
- 19. Gib die Schinkenstreifen als Topping darauf.
- 20. Tupfe die Kräuterjoghurt-Soße auf die Suppe.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 99
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 11 g