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🍽️ Knusprige Waffeln mit Kartoffel, Karotte und Kräutern
282 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Stiele Petersilie
- 1 Möhre
- 600 g Kartoffelpüree
- 150 g Dinkel-Vollkornmehl
- 1 Ei
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver
- 0.25 TL Oregano (getrocknet)
- 300 g griechischer Joghurt
Zubereitung
- 1. Wasche die Petersilie gründlich.
- 2. Schüttle die Petersilie trocken.
- 3. Zupfe die Blättchen von den Stängeln.
- 4. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 5. Schäle die Möhre.
- 6. Wasche die Möhre ab.
- 7. Reibe die Möhre fein.
- 8. Gib den Kartoffelbrei in eine große Schüssel.
- 9. Füge das Mehl hinzu.
- 10. Schlage das Ei dazu.
- 11. Gib die gehackte Petersilie hinein.
- 12. Gib die geriebenen Möhren hinein.
- 13. Würze die Mischung mit Salz.
- 14. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 15. Würze die Mischung mit Paprikapulver.
- 16. Würze die Mischung mit Oregano.
- 17. Vermische alle Zutaten gut miteinander.
- 18. Heize das beschichtete Waffeleisen ein.
- 19. Nimm zwei bis drei Esslöffel Teig.
- 20. Gib den Teig in das heiße Waffeleisen.
- 21. Backe die Waffel goldbraun.
- 22. Nimm die fertige Waffel heraus.
- 23. Wiederhole den Vorgang, bis sechs Waffeln gebacken sind.
- 24. Nimm den Joghurt zur Hand.
- 25. Würze den Joghurt mit Salz.
- 26. Würze den Joghurt mit Pfeffer.
- 27. Würze den Joghurt mit Paprikapulver.
- 28. Reiche den gewürzten Joghurt zusammen mit den Waffeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 282
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 34 g