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🍽️ Knusprige Kartoffel-Fisch-Puffer
305 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 mehligkochende Kartoffeln
- Salz
- 150 g Erbsen
- 200 g Fischfilet (z. B. Kabeljau)
- 3 Eier
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- Muskat
- 150 g Semmelbrösel
- 2 EL Mehl
- 3 EL Pflanzenöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 2. Koche die Kartoffeln in Salzwasser für etwa 30 Minuten, bis sie weich sind.
- 3. Gieße das Kochwasser ab.
- 4. Schäle die warmen Kartoffeln.
- 5. Drücke die Kartoffeln durch eine Kartoffelpresse in eine Schüssel.
- 6. Lass die Kartoffeln kurz ausdampfen, damit überschüssige Feuchtigkeit entweicht.
- 7. Koche die Erbsen in Salzwasser für ca. 2 Minuten (blanchieren = kurz in kochendem Wasser garen).
- 8. Schrecke die Erbsen sofort mit kaltem Wasser ab, um die Garung zu stoppen.
- 9. Lass die Erbsen gut abtropfen.
- 10. Gib die abgetropften Erbsen zu den Kartoffeln.
- 11. Spüle den Fisch kurz mit Wasser ab.
- 12. Tupfe den Fisch mit einem Küchentuch trocken.
- 13. Hackle den Fisch im Mixer in kleinen Portionen fein.
- 14. Gib den gehackten Fisch, ein Ei und die Petersilie zu der Kartoffel-Erbsen-Mischung.
- 15. Würze die Masse mit Salz und geriebener Muskatnuss.
- 16. Knete alles zu einem homogenen Teig.
- 17. Füge nach Bedarf Paniermehl hinzu, falls die Masse zu feucht ist.
- 18. Forme kleine, flache Puffer aus der Masse.
- 19. Wende die Puffer in Mehl, bis sie leicht bedeckt sind.
- 20. Verquirle die restlichen Eier in einer flachen Schüssel.
- 21. Tauche die bemehlten Puffer in die Eimasse.
- 22. Wälze die Puffer anschließend in Paniermehl.
- 23. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 24. Brate die Puffer in dem heißen Öl auf jeder Seite für 3 bis 4 Minuten langsam goldbraun.
- 25. Lass die fertigen Puffer auf Küchenpapier abtropfen.
- 26. Serviere die Puffer warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 305
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 37 g