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🍽️ Cremiger Kartoffel-Fenchel-Auflauf
511 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel (à 70 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Knollen Fenchel
- 600 g Kartoffeln
- 30 g Butter
- 30 g Dinkel-Vollkornmehl
- 350 ml Milch (1,5 % Fett)
- 1 TL Kapern
- 1 kleine Bio-Zitrone
- Salz
- Pfeffer
- 0.5 TL Paprikapulver
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch und hacke beide sehr fein.
- 2. Wasche den Fenchel, entferne die harten Strünke und schneide ihn der Länge nach in dünne Spalten.
- 3. Hebe das grüne Fenchelkraut für die Dekoration beiseite.
- 4. Schäle die Kartoffeln und schneide sie ebenfalls der Länge nach in dünne Scheiben.
- 5. Erhitze die Butter in einem Topf.
- 6. Gib die gehackte Zwiebel und den Knoblauch dazu und brate sie bei mittlerer Hitze für 2 bis 4 Minuten an.
- 7. Bestäube die Mischung mit dem Mehl und dünste es unter Rühren kurz an.
- 8. Rühre die Milch langsam unter, bis sie vollständig eingearbeitet ist.
- 9. Lasse die Sauce unter Rühren für 3 bis 5 Minuten köcheln, bis sie eindickt.
- 10. Hacke die Kapern fein.
- 11. Spüle die Zitrone heiß ab, tupfe sie trocken und reibe einen halben Teelöffel feine Schale ab.
- 12. Würze die Béchamelsauce mit den Kapern, der Zitronenschale, Salz und Pfeffer.
- 13. Lege die Kartoffel- und Fenchelscheiben abwechselnd leicht schräg in die Auflaufform.
- 14. Gieße die Béchamelsauce gleichmäßig darüber.
- 15. Streue etwas Paprikapulver darüber.
- 16. Heize den Ofen auf 180 Grad vor (Umluft 160 Grad oder Gasstufe 2 bis 3).
- 17. Backe den Auflauf für ca. 45 Minuten.
- 18. Bestreue den fertigen Auflauf mit dem beiseitegelegten Fenchelgrün und serviere ihn.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 511
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 65 g