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🍽️ Knuspriges Kartoffel-Erbsen-Omelett
326 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 650 g festkochende Kartoffeln
- 150 g Erbsen (TK)
- 3 Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 6 Eier
- 6 EL Milch
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Muskat (frisch gerieben)
Zubereitung
- 1. Schäle die Kartoffeln und wasche sie gründlich ab.
- 2. Schneide die Kartoffeln in dünne Scheiben.
- 3. Lass die Erbsen auftauen.
- 4. Wasche die Frühlingszwiebeln und putze sie.
- 5. Schneide einen Teil des grünen Teils in schmale Streifen.
- 6. Schneide den restlichen Teil der Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 7. Schäle den Knoblauch.
- 8. Hacke den Knoblauch fein.
- 9. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 10. Brate die Kartoffelscheiben darin ca. 10 Minuten goldbraun.
- 11. Wende die Kartoffeln gelegentlich, damit sie gleichmäßig braten.
- 12. Gib die Erbsen, die Frühlingszwiebelringe und den Knoblauch zur Pfanne.
- 13. Brate die Zutaten kurz mit.
- 14. Verrühre die Eier mit der Milch.
- 15. Würze die Eimischung mit Salz, Pfeffer und Muskat.
- 16. Gieße die Eimischung über die Kartoffelmasse.
- 17. Rüttle die Pfanne leicht, um alles gleichmäßig zu verteilen.
- 18. Lass das Omelett bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten leicht stocken.
- 19. Gleite die Tortilla auf einen Teller.
- 20. Drehe die Tortilla um.
- 21. Gib die umgedrehte Tortilla zurück in die Pfanne.
- 22. Brate sie weitere 6 Minuten.
- 23. Stürze das Omelett aus der Pfanne.
- 24. Schneide es in Stücke.
- 25. Bestreue es mit den geschnittenen Frühlingszwiebeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 326
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 34 g