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🍰 Karottenkuchen mit Frischkäseglasur
164 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Möhren
- 6 Eier
- 1 Messerspitze Salz
- 125 g Honig
- 1 Bio-Zitrone (Schalenabrieb)
- 300 g gemahlene Mandelkerne
- 100 g Dinkel-Vollkornmehl
- 150 g Apfelmus (ohne Zucker)
- 2 g Agar-Agar (0.5 TL)
- 400 g Frischkäse (16 % Fett absolut)
- 100 g Joghurt (1,5 % Fett)
- 50 g Kokosblütenzucker
Zubereitung
- 1. Wasche die Karotten gründlich.
- 2. Reibe die Karotten sehr fein.
- 3. Trenne die Eier. Hebe das Eigelb vom Eiweiß.
- 4. Gib eine Prise Salz, Honig und Zitronenschale in das Eigelb.
- 5. Rühre die Eigelb-Mischung cremig.
- 6. Schlage das Eiweiß steif.
- 7. Bilde einen festen Eischnee.
- 8. Vermische die Mandeln mit dem Mehl.
- 9. Gib die geriebenen Karotten zur Mandel-Mehl-Mischung.
- 10. Nimm ein Drittel des Eischnees.
- 11. Hebe den Eischnee unter die Eigelb-Mischung.
- 12. Vermische die Masse gut.
- 13. Gib den restlichen Eischnee hinzu.
- 14. Streue die Mandel-Karotten-Mischung darüber.
- 15. Mische alles mit einem Holzlöffel.
- 16. Mische die Zutaten sehr behutsam.
- 17. Lege den Boden einer Backform mit Backpapier aus.
- 18. Fülle den Teig in die Form.
- 19. Streiche den Teig glatt.
- 20. Heize den Ofen auf 180 °C vor.
- 21. Backe den Kuchen etwa 50 Minuten.
- 22. Verwende Umluft bei 160 °C oder Gasstufe 2–3.
- 23. Nimm den Kuchen aus dem Ofen.
- 24. Lasse den Kuchen in der Form abkühlen.
- 25. Gib das Apfelmus in einen Topf.
- 26. Lasse das Apfelmus bei mittlerer Hitze köcheln.
- 27. Rühre das Agar-Agar ein.
- 28. Stürze den Kuchen.
- 29. Die glatte Unterseite soll oben liegen.
- 30. Ziehe das Backpapier ab.
- 31. Bestreiche die Oberfläche mit dem heißen Apfelmus.
- 32. Bestreiche auch den Rand mit dem Apfelmus.
- 33. Rühre Frischkäse, Joghurt und Kokosblütenzucker glatt.
- 34. Bestreiche den Kuchen mit der Glasur.
- 35. Stelle den Kuchen bis zum Servieren kalt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 164
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 11 g