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🍽️ Karibische Hähnchen-Nuggets in Kokospanade
488 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Hähnchenbrustfilet (küchenfertig, ohne Haut)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Mehl (zum Wenden)
- 150 ml Ananassaft
- 150 g Kokosflocken
- 30 g Butterschmalz
Zubereitung
- 1. Wasche das Hähnchenfleisch unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Schneide das Hähnchenfleisch in grobe, mundgerechte Stücke.
- 4. Würze die Fleischstücke mit Salz und Pfeffer.
- 5. Wälze jedes Stück zuerst in Mehl.
- 6. Tauche die bemehlten Stücke anschließend in Ananassaft.
- 7. Drücke den überschüssigen Saft kurz ab.
- 8. Wälze die Stücke zuletzt in Kokosflocken, bis sie vollständig bedeckt sind.
- 9. Drücke die Panade auf den Fleischstücken fest an.
- 10. Erhitze Butterschmalz in einer Pfanne, bis es heiß ist.
- 11. Brate die Hähnchenteile portionsweise rundherum goldbraun.
- 12. Nimm die fertigen Nuggets aus der Pfanne.
- 13. Lege sie auf eine Servierplatte.
- 14. Serviere die Nuggets warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 488
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 10 g