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🍽️ Himmlisches Kaninchenragout mit Gemüse
855 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Zwiebeln
- 2 Chilischoten
- 250 g Möhren
- 250 g Bohnen
- 4 EL Olivenöl
- 2 Lorbeerblätter
- 1 Zweig Rosmarin
- 1 Kaninchen (ca. 1,2 kg)
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Butterschmalz
- 3 EL Honig
- 0.25 l Rotwein
- 2 EL Petersilie
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln und hacke sie sehr fein.
- 2. Entferne die Stiele und das Innere der Chilischoten.
- 3. Schneide die Chilischoten längs auf und zerteile sie in Ringe.
- 4. Schäle die Möhren und schneide sie in kleine Würfel.
- 5. Wasche die Bohnen gut ab.
- 6. Entferne die harten Enden der Bohnen.
- 7. Schneide die Bohnen in kleine Stücke.
- 8. Teile das Kaninchenfleisch in acht gleich große Stücke.
- 9. Erhitze Butterschmalz in einer großen Pfanne.
- 10. Brate die Kaninchenteile von allen Seiten scharf an.
- 11. Nimm die Fleischstücke aus der Pfanne und lege sie beiseite.
- 12. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 13. Erhitze Olivenöl in einem großen Topf.
- 14. Dünste die Zwiebeln darin, bis sie weich und durchscheinend sind.
- 15. Rühre den Honig unter die Zwiebeln.
- 16. Lösche das Ganze mit dem Wein ab.
- 17. Gib das vorbereitete Gemüse in den Topf.
- 18. Lasse das Gemüse fünf Minuten lang sanft garen.
- 19. Würze die Gemüse-Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 20. Lege die Kaninchenteile zurück in den Topf.
- 21. Gib Lorbeerblätter und Rosmarinzweige dazu.
- 22. Decke den Topf mit einem Deckel ab.
- 23. Lasse das Ragout bei mittlerer Hitze etwa 40 Minuten sanft schmoren.
- 24. Bestreue das fertige Gericht mit frischer Petersilie.
- 25. Serviere das Ragout heiß zusammen mit Ciabatta-Brot.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 855
- Protein: 81 g · Fett/Fat: 46 g · Carbs: 20 g