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🍽️ Erfrischende Melonen-Kaltschale mit Sorbet
431 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kleine Honigmelone
- 2 EL Zitronensaft
- 2 EL Vanillezucker
- 1 EL Pinienkerne
- 4 Kugeln Zitronensorbet
- Minze (um Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Melone und entferne die Kerne.
- 2. Schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 3. Gib die Melonenstücke, Zitronensaft und Vanillezucker in einen Mixer.
- 4. Püriere die Mischung zu einer glatten Creme.
- 5. Fülle das Melonenpüree in einzelne Dessertschalen.
- 6. Decke die Schalen ab und stelle sie für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank.
- 7. Erhitze eine Pfanne ohne Öl oder Butter.
- 8. Röste die Pinienkerne in der trockenen Pfanne kurz an, bis sie duften.
- 9. Nimm die Schalen aus dem Kühlschrank.
- 10. Gib jeweils zwei Kugeln Zitronensorbet in jede Schale.
- 11. Streu die gerösteten Pinienkerne über das Sorbet.
- 12. Garniere die Schalen mit frischen Blättern der Zitronenmelisse.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 431
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 89 g