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🍲 Erfrischende kalte spanische Tomatensuppe
166 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Scheiben Toastbrot
- 0.5 kleine Salatgurke
- 1 Zwiebel
- 1 rote Paprikaschote
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Dose Pizzatomaten (ca. 400 g)
- 4 EL Olivenöl
- 150 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- Chilipulver
- Basilikum (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schneide die Rinde von den Toastbrotscheiben ab.
- 2. Schäle die Salatgurke und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften.
- 3. Entferne die Kerne aus den Gurkenhälften und schneide das Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 4. Schäle die Zwiebel.
- 5. Entferne die Stiele und Kerne der Paprika und wasche sie gründlich.
- 6. Schäle die Paprika mit einem Sparschäler in dünne Streifen.
- 7. Schneide die geschälte Paprika in kleine Stücke.
- 8. Schneide die Zwiebel ebenfalls klein.
- 9. Schäle die Knoblauchzehen.
- 10. Gib alle vorbereiteten Zutaten außer einer Knoblauchzehe in den Mixer der Küchenmaschine.
- 11. Füge die Pizzatomaten hinzu.
- 12. Mixiere die Zutaten fein.
- 13. Gieße während des Mixens 3 Esslöffel Öl zu.
- 14. Gieße auch die Brühe zu.
- 15. Mixe weiter, bis die Suppe eine sämige Konsistenz hat.
- 16. Würze die Suppe mit Salz, Pfeffer und Chilipulver.
- 17. Stelle die Suppe für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, um sie zu kühlen.
- 18. Schneide die verbleibende Knoblauchzehe in feine Scheiben.
- 19. Wasche das Basilikum und schüttle es trocken.
- 20. Fülle die kalte Suppe in 4 Gläser.
- 21. Garniere die Suppe mit den Knoblauchscheiben und dem Basilikum.
- 22. Serviere die Suppe sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 166
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 13 g