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🍽️ Knusprige Kalbsbrötchen mit frischer Tomaten-Koriander-Füllung
332 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 große Kalbsschnitzel (à ca. 140 g)
- 40 g Tomaten (getrocknet und in Öl eingelegt)
- 1 Bund Koriandergrün
- 2 Frühlingszwiebeln
- Meersalz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Olivenöl
Zubereitung
- 1. Klopfe die Kalbsschnitzel mit einem Fleischklopfer flach, bis sie dünn und gleichmäßig sind.
- 2. Hacke die Tomaten sehr fein.
- 3. Hacke den Koriander grob, behalte aber ein paar kleine Blättchen für die Dekoration übrig.
- 4. Wasche die Frühlingszwiebeln und entferne die harten Enden.
- 5. Schneide die Frühlingszwiebeln in sehr dünne, schräge Ringe.
- 6. Vermische die gehackten Tomaten, den groben Koriander und die Frühlingszwiebelringe in einer Schüssel.
- 7. Nimm einen Esslöffel der Gemüse-Mischung beiseite und behalte ihn für später auf.
- 8. Verteile den Rest der Gemüse-Mischung gleichmäßig auf den flachen Schnitzeln.
- 9. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 10. Tropfe etwas Olivenöl über die Füllung.
- 11. Rolle die Schnitzel fest ein.
- 12. Sichere die Röllchen mit Zahnstochern, damit sie sich nicht öffnen.
- 13. Würze die Außenseite der Röllchen ebenfalls mit Salz und Pfeffer.
- 14. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne.
- 15. Brate die Röllchen langsam in dem heißen Öl von allen Seiten goldbraun.
- 16. Drehe die Röllchen während des Bratens gelegentlich, damit sie gleichmäßig garen.
- 17. Brate die Röllchen etwa acht Minuten lang.
- 18. Nimm die fertigen Röllchen aus der Pfanne.
- 19. Lasse die Röllchen kurz ruhen.
- 20. Entferne die Zahnstocher aus den Röllchen.
- 21. Bestreue die Röllchen mit der beiseitegelegten Gemüse-Mischung und den aufbewahrten Korianderblättchen.
- 22. Serviere die Kalbsbrötchen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 332
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 3 g