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🍽️ Zarte Kalbsschnitzel mit Shiitake-Pilzen
490 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Frühlingszwiebeln
- 150 g Shiitakepilze
- 4 kleine, rote Chilischoten
- 3 EL Pflanzenöl
- 200 ml trockener Weißwein
- 300 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 Kalbskoteletts
Zubereitung
- 1. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich.
- 2. Entferne die harten Enden der Frühlingszwiebeln.
- 3. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine, schmale Ringe.
- 4. Reinige die Shiitake-Pilze von Schmutz.
- 5. Spüle die Pilze kurz ab und trockne sie.
- 6. Schneide große Pilze in kleinere Stücke.
- 7. Wasche die Chilischoten.
- 8. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer großen Pfanne.
- 9. Gib die Chilischoten, Frühlingszwiebeln und Pilze in die heiße Pfanne.
- 10. Dünste das Gemüse kurz an, bis es duftet.
- 11. Lösche das Gemüse mit Weißwein ab.
- 12. Gieße die Fleischbrühe dazu.
- 13. Lasse die Soße köcheln, bis sie auf die Hälfte reduziert ist.
- 14. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 15. Wasche die Kalbskoteletts unter fließendem Wasser.
- 16. Tupfe die Koteletts mit Küchenpapier trocken.
- 17. Salze die Koteletts auf beiden Seiten.
- 18. Pfeffere die Koteletts auf beiden Seiten.
- 19. Erhitze die restliche Ölmenge in einer Grillpfanne.
- 20. Brate die Koteletts scharf an beiden Seiten an.
- 21. Reduziere die Hitze auf der Pfanne.
- 22. Lasse die Koteletts bei niedrigerer Hitze durchgaren.
- 23. Nimm die Koteletts aus der Pfanne.
- 24. Gieße die Soße mit dem Gemüse über die Koteletts.
- 25. Richte das Gericht auf Tellern an.
- 26. Serviere das Essen sofort warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 490
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 6 g