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🍽️ Kürbis-Kaki-Marmelade mit Joghurt-Topping
119 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g Hokkaido-Kürbis
- 1 Orange
- 1 Kaki
- 0.5 Vanilleschote
- 1 EL Zitronensaft
- 1 EL flüssiger Honig
- 250 g griechischer Joghurt (10 % Fett)
- Minze (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Wasche den Kürbis gründlich.
- 2. Entferne das Innere und die Kerne des Kürbisses.
- 3. Schneide das Kürbisfleisch in grobe Würfel.
- 4. Halbiere die Orange.
- 5. Presse den Saft der Orange aus.
- 6. Gib das Kürbisfleisch und den Orangensaft in einen Topf.
- 7. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 8. Lasse den Kürbis etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze weich garen.
- 9. Schäle die Kaki-Früchte.
- 10. Schneide das Kaki-Fruchtfleisch in kleine Würfel.
- 11. Schneide die Vanilleschote der Länge nach auf.
- 12. Kratze das Vanillemark aus der Schote.
- 13. Gib die Kaki-Würfel, das Vanillemark und den Zitronensaft zum Kürbis.
- 14. Lasse alles weitere 5 Minuten mitgaren.
- 15. Püriere die Mischung nach dem Garen fein.
- 16. Lasse das Püree abkühlen.
- 17. Verrühre den Joghurt mit dem Honig.
- 18. Portioniere das Püree auf vier Dessertgläser.
- 19. Behalte zwei Esslöffel Püree für die Dekoration zurück.
- 20. Verteile die Joghurtcreme auf dem Püree in den Gläsern.
- 21. Setze je einen kleinen Klecks des zurückbehaltenen Pürees auf die Joghurtcreme.
- 22. Rühre die Kleckse leicht mit einem Löffel um, um einen Marmoreffekt zu erzielen.
- 23. Garniere die Gläser mit Minzblättchen.
- 24. Serviere das Dessert.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 119
- Protein: 3 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 12 g