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🍽️ Knuspriges Käse-Omelett mit Paprika
546 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Eier
- 2 EL Schlagsahne
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 Frühlingszwiebel
- 1 rote Spitzpaprika
- 1 EL Butter
- 2 EL geriebener Käse (z. B. Cheddar)
Zubereitung
- 1. Heize den Ofen auf 220 Grad Oberhitze vor.
- 2. Schlage die Eier in einer Schüssel mit der Sahne glatt.
- 3. Würze die Eimischung kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 4. Wasche die Frühlingszwiebeln und entferne die trockenen Enden.
- 5. Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
- 6. Wasche die Paprika und schneide sie der Länge nach halbiert.
- 7. Entferne die Kerne und das weiße Strunkgewebe aus der Paprika.
- 8. Schneide das Paprikafleisch in kleine Würfel.
- 9. Erhitze die Butter in einer beschichteten Pfanne.
- 10. Gieße die Eimischung in die heiße Pfanne.
- 11. Verteile die Frühlingszwiebeln und Paprikawürfel gleichmäßig auf dem Ei.
- 12. Lasse das Omelett für ein bis zwei Minuten stocken.
- 13. Brate die Unterseite goldbraun an.
- 14. Falte das Omelett vorsichtig zur Hälfte.
- 15. Streiche den geriebenen Käse auf die Oberfläche des Omeletts.
- 16. Lege die Pfanne für etwa fünf Minuten in den Ofen.
- 17. Nimm das Omelett heraus, wenn der Käse goldbraun überbacken ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 546
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 43 g · Carbs: 11 g