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🍽️ Frische Tomaten-Sandwiches mit Quark-Creme
388 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Tomaten
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 Salatblätter
- 2 Vollkornbrötchen
- 3 EL Quark
- Schlagsahne
- Petersilie
- 2 TL Senf
- 2 Scheiben Gouda
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide die Tomaten in dicke Scheiben.
- 3. Würze die Tomatenscheiben mit schwarzem Pfeffer.
- 4. Wasche die Salatblätter unter kaltem Wasser.
- 5. Tupfe die Salatblätter mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Teile die Brötchen horizontal in zwei Hälften.
- 7. Gib den Quark in eine kleine Schüssel.
- 8. Füge die gehackte Petersilie zum Quark hinzu.
- 9. Gib einen Löffel Sahne dazu.
- 10. Rühre die Mischung cremig glatt.
- 11. Streiche Senf in die Quarkmischung und vermische sie gut.
- 12. Bestreiche die Schnittflächen der Brötchenhälften mit der Quark-Creme.
- 13. Lege die trockenen Salatblätter auf die unteren Brötchenhälften.
- 14. Verteile die Käsescheiben auf dem Salat.
- 15. Lege die gewürzten Tomatenscheiben auf den Käse.
- 16. Decke die Sandwiches mit den oberen Brötchenhälften ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 388
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 25 g · Carbs: 26 g