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🍽️ Gefüllte junge Kartoffeln mit Paprika-Tomaten-Salsa
280 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g kleine Frühkartoffel
- Salz
- 1 TL Kümmelsamen
- 400 g Tomaten
- 1 kleine rote Zwiebel
- 4 Knoblauchzehen
- 100 g rote Paprikaschoten
- 100 g gelbe Paprikaschoten
- 4 EL Olivenöl
- 4 EL Petersilie
- 1 Limette (Saft)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Wasche die jungen Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Gib die Kartoffeln und die Kümmelsamen in einen Topf mit Salzwasser.
- 3. Koche die Kartoffeln in 20 bis 25 Minuten weich (die Zeit hängt von der Größe der Kartoffeln ab).
- 4. Schneide die Tomaten kreuzweise an der Unterseite ein.
- 5. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 6. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 7. Halbiere die Tomaten und entferne die Kerne.
- 8. Würfle das Tomatenfleisch in kleine Stücke.
- 9. Schäle die Zwiebel und die Knoblauchzehe.
- 10. Würfle Zwiebel und Knoblauch fein.
- 11. Wasche die Paprikaschoten.
- 12. Halbiere die Paprikaschoten und entferne Kerne und weiße Häute.
- 13. Würfle das Paprikafleisch fein.
- 14. Erhitze das Olivenöl in einem kleinen Topf.
- 15. Dünste die Zwiebeln und den Knoblauch im Öl glasig an.
- 16. Gib die gewürfelte Paprika und die Tomaten dazu.
- 17. Koche die Mischung bei kleiner Hitze für 5 bis 10 Minuten.
- 18. Gieße die gekochten Kartoffeln ab.
- 19. Schneide die Enden an beiden Seiten der Kartoffeln ab.
- 20. Höhle die Mitte der Kartoffeln leicht aus.
- 21. Fülle die Kartoffeln mit der Paprika-Tomaten-Mischung.
- 22. Bestreue die gefüllten Kartoffeln mit gehackter Petersilie.
- 23. Serviere die Kartoffeln warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 280
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 38 g