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🍳 Fruchtiges Müsli mit Birne und Joghurt
203 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 1 TL gehackte Haselnüsse
- 1 TL Korinthen
- 1 Birne
- 2 TL Zitronensaft
- 100 g Joghurt
- 1 TL Birnendicksaft
- 1 Prise Zimt
Zubereitung
- 1. Gib die Haferflocken, die Nüsse und die Korinthen in eine Schüssel.
- 2. Vermische die trockenen Zutaten gut miteinander.
- 3. Wasche die Birne unter fließendem Wasser ab.
- 4. Schneide die Birne in vier gleich große Stücke.
- 5. Entferne den Kerngehäuse aus jedem Birnenstück.
- 6. Schneide die Birnenstücke in dünne Scheiben.
- 7. Beträufle die Birnenscheiben sofort mit dem Zitronensaft.
- 8. Nimm zwei Drittel der vorbereiteten Birnenscheiben.
- 9. Vermische diese Birnenstücke mit dem Joghurt.
- 10. Rühre den Birnendicksaft und den Zimt in die Joghurt-Birnen-Mischung ein.
- 11. Gib die Flockenmischung auf einen Teller.
- 12. Verteile die Joghurt-Birnen-Mischung gleichmäßig über den Flocken.
- 13. Nimm die restlichen Birnenscheiben.
- 14. Lege die restlichen Birnenscheiben als Dekoration oben auf das Müsli.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 203
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 32 g