← Alle Rezepte

🍽️ Joghurt-Himbeer-Shakes

142 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

Zutaten

• 250 g Himbeeren
• 300 g Joghurt (3,5 % Fett)
• 200 g Dickmilch
• 2 EL Puderzucker
• 1 Vanilleschote

Zubereitung

1. 1. Wasche die Himbeeren und püriere sie. Drücke das Püree durch ein feines Sieb, um die Kerne zu entfernen. Rühre den Joghurt, die Dickmilch, den Puderzucker und das Mark der Vanilleschote in einer separaten Schüssel gut durch.
2. 2. Vermische die Hälfte der weißen Creme mit dem Himbeer-Püree. Schichte nun abwechselnd die rosa und die weiße Creme in vier Gläser. Stelle die Gläser für eine Stunde in den Kühlschrank, damit sie gut kalt werden, und serviere sie dann.

Nährwerte pro Portion

• kcal: 142
• Protein: 5 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 18 g