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🍽️ Italienisches Kartoffelomelett mit Erbsen
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g festkochende Kartoffeln
- 1 Zwiebel
- 100 Erbsen (TK)
- 20 g junge Blattspinat
- 6 Eier
- 50 ml Schlagsahne (30%)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Muskat
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL frisch gehacktes Basilikum
Zubereitung
- 1. Heize den Backofen auf 220 Grad Oberhitze oder Grill vor.
- 2. Wasche die Kartoffeln gründlich.
- 3. Koche die ungeschälten Kartoffeln in Salzwasser für etwa 30 Minuten, bis sie gar sind.
- 4. Lasse die Kartoffeln abkühlen.
- 5. Schäle die abgekühlten Kartoffeln.
- 6. Schneide die Kartoffeln in mundgerechte Stücke.
- 7. Schäle die Zwiebel.
- 8. Schneide die Zwiebel in Ringe.
- 9. Lasse die Erbsen auftauen.
- 10. Wasche die Spinatblätter.
- 11. Entferne die harten Stiele vom Spinat (putzen).
- 12. Hacke den Spinat grob.
- 13. Verquirle die Eier mit der Sahne.
- 14. Würze die Eimischung mit Salz, Pfeffer und Muskat.
- 15. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 16. Dünste die Zwiebelringe im heißen Öl an.
- 17. Gib die Kartoffelstücke zur Zwiebel.
- 18. Brate die Kartoffeln für 2 bis 3 Minuten goldbraun.
- 19. Gib die aufgetauten Erbsen, den gehackten Spinat und das Basilikum zur Pfanne.
- 20. Gieße die Eimischung über das Gemüse.
- 21. Lasse das Omelett kurz auf dem Herd anbacken.
- 22. Lege die Pfanne in den heißen Ofen.
- 23. Backe das Omelett für etwa 8 Minuten fertig.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 39 g