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🍲 Klassischer italienischer Bohnen-Nudel-Eintopf
343 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Dose weiße Bohnen (415 g Einwaage)
- 150 g kleine Zwiebeln (3 kleine Zwiebeln)
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g geräucherter durchwachsener Putenspeck (in Scheiben)
- 1 EL Olivenöl
- 800 ml klassische Gemüsebrühe
- 200 g kleine Möhren (3 kleine Möhren)
- 2 Stiele Salbei
- Salz
- Pfeffer
- 30 g Parmesan
- 225 g Vollkorn-Suppennudeln
Zubereitung
- 1. Gib die Bohnen in ein Sieb und spüle sie unter kaltem Wasser ab. Lass das Wasser vollständig abtropfen.
- 2. Schäle die Zwiebeln und den Knoblauch. Schneide beide Zutaten in sehr kleine Würfel.
- 3. Schneide den Speck in feine Würfel.
- 4. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf.
- 5. Gib den Speck und die Zwiebeln in den Topf.
- 6. Dünste die Zutaten bei mittlerer Hitze langsam an, bis sie glasig sind. Rühre dabei gelegentlich um.
- 7. Gib den gewürfelten Knoblauch dazu.
- 8. Dünste den Knoblauch für eine weitere Minute unter ständigem Rühren an.
- 9. Lösche die Mischung mit der Brühe ab.
- 10. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 11. Wasche die Möhren und schäle sie.
- 12. Schneide die Möhren in Würfel mit einer Kantenlänge von etwa einem Zentimeter.
- 13. Gib die Möhrenwürfel in die kochende Brühe.
- 14. Lasse die Möhren bei mittlerer Hitze für 20 Minuten garen.
- 15. Wasche die Salbeiblätter und schüttle sie trocken.
- 16. Zupfe die Blätter von den Stielen.
- 17. Hacke die Salbeiblätter fein.
- 18. Gib die gehackte Salbei und die abgetropften Bohnen in die Suppe.
- 19. Lasse alles weitere fünf Minuten köcheln.
- 20. Würze die Suppe abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 21. Reibe den Parmesan fein.
- 22. Koche die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser, wie auf der Packung angegeben.
- 23. Gieße die Nudeln in einem Sieb ab.
- 24. Gib die Nudeln kurz vor dem Servieren in die Suppe.
- 25. Serviere den Eintopf mit dem frisch geriebenen Parmesan bestreut.
- 26. Optional: Püriere etwa die Hälfte der Suppe mit einem Stabmixer, bevor du die Nudeln hinzufügst, für eine sämigere Konsistenz. Gib das Püree anschließend wieder in den Topf.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 343
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 51 g