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🍽️ Herzhafte italienische Gemüsesuppe mit Knödeln
320 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Möhren
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Stangen Staudensellerie
- 4 Frühlingszwiebeln
- 2 EL Olivenöl
- 750 ml Gemüsebrühe
- 250 stückige Tomaten (Dose)
- 1 Lorbeerblatt
- 250 g weiße Bohnen (Dose)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 250 g Gnocchi (Fertigprodukt)
- Pesto (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Schäle die Möhren, die Schalotte und den Knoblauch.
- 2. Hacke die Schalotte und den Knoblauch sehr fein.
- 3. Schneide die Möhren in dünne Scheiben.
- 4. Wasche den Sellerie und entferne die harten Stellen.
- 5. Schneide den Sellerie in kleine Stücke.
- 6. Wasche die Frühlingszwiebeln und schneide sie in feine Ringe.
- 7. Erhitze etwas Öl in einem großen Topf.
- 8. Gib die Möhren, die Schalotte, den Sellerie und den Knoblauch in das heiße Öl.
- 9. Dünste das Gemüse für 1 bis 2 Minuten an.
- 10. Lösche das Ganze mit der Gemüsebrühe ab.
- 11. Gib die Tomaten und das Lorbeerblatt in die Suppe.
- 12. Lasse die Suppe für etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln.
- 13. Gib die Frühlingszwiebeln zur Suppe.
- 14. Wasche die Bohnen und lass sie gut abtropfen.
- 15. Gib die abgetropften Bohnen in den Topf.
- 16. Lasse die Suppe weitere 10 bis 15 Minuten köcheln, bis das Gemüse gar ist.
- 17. Falls nötig, gib noch etwas mehr Brühe hinzu.
- 18. Würze die Suppe nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- 19. Gib die Gnocchi (kleine Knödel) in die Suppe.
- 20. Erwärme die Gnocchi in der heißen Suppe.
- 21. Verteile die Suppe auf Teller oder Schüsseln.
- 22. Garniere die Suppe nach Belieben mit Pesto.
- 23. Serviere die Suppe sofort heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 320
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 55 g