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🍽️ Selbstgemachte Instant-Gemüsebrühe
15 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Möhre
- 2 Pastinaken
- 250 g Knollensellerie (1 Stück)
- 1 Stange Lauch
- 2 Zwiebeln
- 1 Bund Petersilie
- 40 g Salz
Zubereitung
- 1. Wasche das Gemüse und die Kräuter gründlich.
- 2. Schäle die Möhren, Pastinaken und die Selleriewurzel.
- 3. Raspel das geschälte Gemüse fein.
- 4. Schneide den Lauch in dünne Ringe.
- 5. Schneide die Zwiebeln in kleine Würfel.
- 6. Hacke die Kräuter fein durch.
- 7. Mische das geraspelte Gemüse, die Zwiebeln, den Lauch und die Kräuter in einer großen Schüssel.
- 8. Lege zwei Backbleche mit Backpapier aus.
- 9. Verteile die Gemüse-Mischung gleichmäßig auf den beiden Blechen.
- 10. Heize den Ofen auf 80 Grad Umluft vor.
- 11. Lege die Bleche in den Ofen.
- 12. Halte die Ofentür während des Trocknens mit einem Kochlöffel einen kleinen Spaltbreit offen.
- 13. Trockne das Gemüse für etwa 3,5 Stunden.
- 14. Nimm die Bleche aus dem Ofen, wenn das Gemüse vollständig trocken und brüchig ist.
- 15. Lass das getrocknete Gemüse kurz abkühlen.
- 16. Gib das abgekühlte Gemüse in einen Mixer.
- 17. Mahle das Gemüse zu einem feinen Pulver.
- 18. Rühre das gewünschte Salz unter das Gemüse-Pulver.
- 19. Fülle die fertige Instant-Gemüsebrühe in saubere Schraubgläser ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 15
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 3 g