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🍽️ Gegrillte Hummerhälften
129 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Hummer (je ca. 1 kg)
- Salz
- Pfeffer
- 3 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Bringe 10 Liter Wasser in einem großen Topf zum Kochen.
- 2. Gib die Hummer einzeln kopfüber ins kochende Wasser, damit die Temperatur nicht zu stark sinkt.
- 3. Koche die Hummer für etwa 2 bis 3 Minuten (dieser Vorgang nennt man angaren).
- 4. Nimm die Hummer aus dem Topf und lege sie auf ein Schneidebrett.
- 5. Stich mit der Messerspitze von oben in den Brustpanzer.
- 6. Drücke das Messer nach unten, um den Hummer der Länge nach in zwei Hälften zu teilen.
- 7. Schneide das Fleisch nicht komplett durch, sondern lasse es unten noch verbunden.
- 8. Schlage mit dem Messerrücken leicht auf die Scheren, damit die Hitze besser eindringen kann.
- 9. Würze die Hummerhälften mit Salz und Pfeffer.
- 10. Pinsel die Schnittflächen mit Öl ein.
- 11. Stecke Zitronenscheiben in die aufgeschnittenen Hummerhälften.
- 12. Heize den Grill vor und lege die Hummer mit der Schnittfläche nach unten darauf.
- 13. Brate die Hummer für etwa 3 Minuten an.
- 14. Drehe die Hummer um, sodass die Fleischseite nach oben zeigt.
- 15. Grille die Hummer für weitere 4 bis 5 Minuten.
- 16. Richte die fertigen Hummer nach Belieben mit Würfeln von gelber Paprika und Tomaten an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 129
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 0 g