← Alle Rezepte
🍽️ Schnelles Hühner-Frikassee
388 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 300 g Hähnchenbrustfilet
- 600 ml Hühnerbrühe
- 250 g Parboiled Reis
- Salz
- 120 g Mais (Dose; Abtropfgewicht)
- 200 g Tiefkühl-Gemüse-Mischung (z. B. Erbsen, Möhren)
- 60 ml Milch (3,5 % Fett)
- 60 g Schlagsahne
- 1 EL –2 EL Dinkelmehl Type 630
- Pfeffer
- 1 Handvoll Petersilie (à 5 g)
Zubereitung
- 1. Trockne das Hähnchenbrustfilet mit einem Küchentuch ab.
- 2. Lege das Fleisch in einen Topf.
- 3. Gieße die Hühnerbrühe darüber.
- 4. Bringe die Flüssigkeit zum Kochen.
- 5. Reduziere die Hitze auf niedrig.
- 6. Lasse das Fleisch 15 bis 20 Minuten sanft köcheln.
- 7. Überprüfe, ob das Fleisch durchgegart ist.
- 8. Wasche den Reis in einem Sieb unter kaltem Wasser ab.
- 9. Spüle den Reis, bis das ablaufende Wasser klar ist.
- 10. Gib den Reis in einen Topf.
- 11. Füge 1 Teelöffel Salz hinzu.
- 12. Gieße 500 Milliliter Wasser dazu.
- 13. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 14. Stelle die Hitze auf die niedrigste Stufe.
- 15. Lasse den Reis 15 bis 20 Minuten zugedeckt köcheln.
- 16. Halte den Reis zugedeckt warm, falls nötig.
- 17. Nimm das Hähnchenfleisch aus der Brühe.
- 18. Lasse das Fleisch kurz abkühlen.
- 19. Gib den Mais in die Brühe.
- 20. Gib das Gemüse in die Brühe.
- 21. Bringe die Brühe wieder zum Kochen.
- 22. Lasse das Gemüse 2 bis 3 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- 23. Zupfe oder schneide das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke.
- 24. Gib das Fleisch zurück in den Topf.
- 25. Verrühre Milch und Sahne mit dem Mehl.
- 26. Gieße die Milch-Mischung unter Rühren in die Brühe.
- 27. Lasse das Frikassee 5 Minuten bei kleiner Hitze köcheln.
- 28. Überprüfe, ob die Sauce leicht eindickt.
- 29. Würze das Gericht mit Salz und Pfeffer.
- 30. Wasche die Petersilie.
- 31. Schüttle die Petersilie trocken.
- 32. Hacke die Petersilie fein.
- 33. Gib eine Portion Reis auf jeden Teller.
- 34. Richte das Hühner-Frikassee auf dem Reis an.
- 35. Bestreue das Gericht mit der gehackten Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 388
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 60 g