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🍽️ Knusprige Hähnchen-Fajitas
305 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 1 Chilischote
- 1 Knoblauchzehe
- 1 gelbe Paprikaschote
- 1 grüne Paprikaschote
- 1 rote Zwiebel
- 2 EL Öl
- 100 ml Geflügelbrühe
- 100 g Maiskörner
- Salz
- Cayennepfeffer
- 2 EL gehackte Petersilie
- 4 Tortillas
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenbrustfilets gründlich ab.
- 2. Schneide das Fleisch in kleine, mundgerechte Würfel.
- 3. Wasche die Chilischote ab.
- 4. Hacke die Chili sehr fein.
- 5. Ziehe die Knoblauchzehen von ihrer Schale frei.
- 6. Presse den Knoblauch direkt zur gehackten Chili.
- 7. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 8. Entferne den Strunk und die Kerne aus den Paprikaschoten.
- 9. Schneide die Paprikaschoten in feine Streifen.
- 10. Schäle die Zwiebel.
- 11. Schneide die Zwiebel in der Mitte durch.
- 12. Schneide die Zwiebelhälften ebenfalls in feine Streifen.
- 13. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne.
- 14. Brate die Hähnchenwürfel im heißen Öl kurz an.
- 15. Gib die Paprikastreifen zur Pfanne.
- 16. Gib die Zwiebelstreifen zur Pfanne.
- 17. Lösche das Ganze mit etwas Brühe ab.
- 18. Gib die Maiskörner zur Pfanne.
- 19. Gib die Chili-Knoblauch-Mischung zur Pfanne.
- 20. Lasse alles bei niedriger Hitze 5 bis 7 Minuten schmoren.
- 21. Würze die Füllung mit Salz.
- 22. Würze die Füllung mit Cayennepfeffer.
- 23. Hebe 1 Esslöffel Petersilie zur Seite.
- 24. Rühre die restliche Petersilie in die Füllung ein.
- 25. Verteile die Füllung auf den Tortillas.
- 26. Rolle die Tortillas fest ein.
- 27. Bestreue die Fajitas mit der beiseitegelegten Petersilie.
- 28. Serviere die Fajitas sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 305
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 23 g