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🍝 Hörnchen-Nudeln mit Zucchini
488 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Zucchini
- 2 Knoblauchzehen
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer (aus der MÜhle)
- 1 Bund Basilikum
- 400 g Nudeln (z. B. große Hörnchen oder Muscheln)
- geriebener Parmesan (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Wasche die Zucchini gründlich.
- 2. Schneide die Zucchini der Länge nach in dünne Scheiben.
- 3. Schneide die Zucchinischeiben in mundgerechte Streifen.
- 4. Schäle den Knoblauch.
- 5. Hacke den Knoblauch fein.
- 6. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 7. Brate die Zucchinistreifen zusammen mit dem Knoblauch für zwei bis drei Minuten an.
- 8. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 9. Schneide das Basilikum in feine Streifen.
- 10. Lege einige schöne Basilikumblätter zur Seite, um sie später zum Garnieren zu nutzen.
- 11. Koche die Hörnchen-Nudeln in reichlich Wasser mit Salz bissfest (al dente).
- 12. Gieße die Nudeln ab.
- 13. Vermische die abgetropften Nudeln mit den Zucchinistreifen.
- 14. Hebe dir einen Teil des gehackten Basilikums für die Sauce auf.
- 15. Gib den restlichen Teil des gehackten Basilikums zur Nudel-Zucchini-Mischung.
- 16. Tropfe das restliche Olivenöl über die Nudeln.
- 17. Vermische alles gut, um die Aromen zu verbinden.
- 18. Schmecke die Nudeln abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 19. Serviere die Nudeln sofort.
- 20. Dekoriere die Portionen mit den aufbewahrten Basilikumblättchen.
- 21. Reiche optional geriebenen Parmesan separat dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 488
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 74 g