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🍽️ Hirse-Puffer mit Spiegelei
422 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Schalotte
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 600 ml Gemüsebrühe
- 250 g Hirse
- 50 g saure Sahne
- 4 EL frisch geriebener Parmesan
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 12 Wachteleier
- 2 EL Pflanzenöl
- Schnittlauchröllchen (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Schäle die Schalotte und den Knoblauch.
- 2. Würfle die Schalotte und den Knoblauch fein.
- 3. Erhitze Olivenöl in einem Topf.
- 4. Dünste die Schalotten und den Knoblauch kurz im heißen Öl an.
- 5. Lösche die Mischung mit etwa 500 Milliliter Brühe ab.
- 6. Spüle die Hirse in einem Sieb unter fließendem Wasser ab.
- 7. Gib die abgetropfte Hirse in die heiße Brühe.
- 8. Decke den Topf ab.
- 9. Lasse die Hirse bei niedriger Hitze etwa 15 Minuten köcheln.
- 10. Nimm den Topf vom Herd.
- 11. Lasse die Hirse weitere 15 bis 20 Minuten zugedeckt quellen.
- 12. Falls nötig, gib noch etwas Brühe hinzu.
- 13. Stelle sicher, dass die Hirse die gesamte Flüssigkeit aufgesogen hat.
- 14. Rühre die saure Sahne unter die Hirse.
- 15. Rühre den Parmesan unter die Hirse.
- 16. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 17. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 18. Brate die Eier in der heißen Pfanne zu Spiegeleiern.
- 19. Salze die Spiegeleier.
- 20. Pfeffere die Spiegeleier.
- 21. Fülle die Hirse in kleine Tortelettförmchen.
- 22. Drücke die Hirse in den Förmchen gut fest.
- 23. Stürze zwei bis drei Hirseküchlein vorsichtig auf einen Teller.
- 24. Lege die Spiegeleier auf die Hirseküchlein.
- 25. Bestreue das Gericht mit Schnittlauch.
- 26. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 422
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 45 g