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🍽️ Zarte Hirschsteaks in feuriger Feigen-Rotwein-Sauce
485 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 6 Feigen
- 1 Lorbeerblatt
- 5 Wacholderbeeren
- 1 TL getrockneter Rosmarin
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 Hirschsteaks (à ca. 150 g)
- 2 EL Rapsöl
- 1 TL Rotweinessig
- 100 ml trockener Rotwein (hochwertig)
- 80 g Feige (-gelee)
Zubereitung
- 1. Wasche die Feigen gründlich und schneide sie der Länge nach in zwei Hälften.
- 2. Heize den Backofen auf 80 Grad Celsius Umluft vor.
- 3. Zerstoße Lorbeerblätter, Wacholderbeeren und Rosmarinzweige in einem Mörser zu einem groben Gewürzgemisch.
- 4. Reibe die Hirschsteaks rundherum mit dieser Gewürzmischung ein.
- 5. Würze die Steaks abschließend mit Salz und schwarzem Pfeffer.
- 6. Erhitze Rapsöl in einer großen Bratpfanne.
- 7. Brate die Steaks von jeder Seite kurz scharf an, bis sie eine schöne Farbe haben.
- 8. Lege die angebratenen Steaks in den vorgeheizten Ofen und lasse sie dort etwa 15 Minuten garen.
- 9. Brate die vorbereiteten Feigenhälften in derselben Pfanne an, in der die Steaks waren.
- 10. Lösche die Pfanne mit Essig und Rotwein ab.
- 11. Rühre das Feigengelee in die Flüssigkeit ein, bis es sich aufgelöst hat.
- 12. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 13. Lasse die Sauce bei mittlerer Hitze etwa 2 bis 3 Minuten einkochen, bis sie leicht eindickt.
- 14. Schneide die fertigen Hirschsteaks in dünne Scheiben.
- 15. Lege die Fleischscheiben auf die Teller.
- 16. Verteile die gebratenen Feigen und die heiße Sauce über dem Fleisch.
- 17. Reiche das Gericht mit einem Kartoffel-Sellerie-Püree dazu.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 485
- Protein: 39 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 18 g